Ψυχόδραμα
Στο ψυχόδραμα (τεχνική Moréno) αναπαριστούμε ψυχολογικές μας καταστάσεις από το παρόν ή το παρελθόν μας. Μπορούμε να δραματοποιήσουμε και υποθετικές μελλοντικές μας καταστάσεις.
Μεταφέρουμε μέσα από τη θεατρική αναπαράσταση τα θέματα που μας απασχολούν, με στόχο τη βιωματική αντίληψη του Συναισθήματος και την εκφραστική δυναμική του. Έτσι, ενεργοποιώντας το Σώμα, καταφέρνουμε να τα βιώσουμε και όχι απλά να τα περιγράψουμε με λόγια, που πηγάζουν συχνά από την Σκέψη.
Το ψυχόδραμα είναι από τις πιο δυναμικές τεχνικές έκφρασης του Συναισθήματος, καθώς δίνει τη δυνατότητα να παίξουμε αυτό που σκεφτόμαστε ή αυτό που μας απασχολεί μέσα από ένα ρόλο.
Η βασική διαφορά με το θέατρο είναι ο στόχος του ψυχοδράματος. Στόχος δεν είναι να φανούμε άξιοι ηθοποιοί και να αποδώσουμε ένα κείμενο. Δεν μας απασχολεί η τελειότητα ή η τεχνική της έκφρασης. Μας ενδιαφέρει να δουλέψουμε τα συναισθήματα που μας γεννιούνται ενώ αποδίδουμε μία κατάσταση χωρίς να καταπιέζονται από τον ρόλο. Εκεί, γεννιέται συνήθως η αλήθεια μας, και κατ΄επέκταση η λύση ή η θεραπεία σε θέματα που μας απασχολούν.
Το ψυχόδραμα εφαρμόζεται κυρίως στις ομαδικές θεραπείες. Στις ατομικές, μας εμπνέει για την ανάλυση των ρόλων που μας απασχολούν στη ζωή μας. Μέσα από ασκήσεις ρόλων (role playing) καταφέρνουμε να μπούμε στη θέση των άλλων ή στη θέση του εαυτού μας σε διαφορετικές συνθήκες και να εργαστούμε στα συναισθήματα που προκύπτουν.
Αξιοσημείωτη είναι και η δυσκολία που έχουμε να μπούμε σε ένα ρόλο που μας δυσκολεύει ή μας ταλαιπωρεί. Απο τον εργασιακό μας ρόλο μέχρι το ρόλο μας στον έρωτα ή την οικογένεια, αποκαλύπτονται στερεότυπα που έχουμε κληρονομήσει και ενδέχεται να μας βάζουν εμπόδια στην αυτοπραγμάτωσή μας.
Το Ψυχόδραμα είναι μέρος της συνθετικής θεραπευτικής προσέγγισης του Τριπτύχου και εφαρμόζεται ανά περίσταση στα ατομικά ραντεβού, στις ομαδικές θεραπείες και τα σεμινάρια. Η κάθε τεχνική έχει στόχο την διαφορετική έκφραση των γλωσσών που χρησιμοποιούν η Σκέψη, το Σώμα και το Συναίσθημα. Έχει αποδειχθεί ως η πιό θεραπευτική προσέγγιση, μιας και κανένα στοιχείο του Τριπτύχου μας δεν μένει ανεξερεύνητο στο ταξίδι προς της επούλωση.
