Ομαδική

Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι ένα εργαστήρι-ταξίδι στο παρελθόν, το παρόν και το μέλλον μας, με οδηγούς όλες τις τεχνικές έκφρασης της Συνθετικής προσέγγισης του Τριπτύχου Σκέψη-Σώμα-Συναίσθημα:

• Ψυχόδραμα (Τεχνική Moréno, σωματική έκφραση και λόγος)

• Θεραπεία Τέχνης (δημιουργική γραφή και ζωγραφική)

• Φωτογλώσσα (Τεχνική Group de Lyon, έκφραση με την βοήθεια φωτογραφιών)

• Αυτογενής Χαλάρωση (Τεχνική J. H. Schultz, ασκήσεις αντίληψης βάρους, αναπνοής, κίνησης, ισορροπίας) 

Σχεδόν σε κάθε μας συνάντηση, συμπεριλαμβάνεται σωματική άσκηση και έκφραση με μπάλες pilates.

Στο τέλος αυτού του ταξιδιού:

• θα έχουμε μάθει να αντιλαμβανόμαστε την ψυχολογία μας (αυτοανάλυση) και να την αποδεχόμαστε χωρίς αναστολές

• θα έχουμε εντοπίσει και βελτιώσει τις δυσκολίες μας στην έκφραση (φωνής, γλώσσας σώματος και κίνησης)

• θα έχουμε μάθει τρόπους χειρισμού στρεσογόνων παραγόντων της ζωής μας

• θα έχουμε εντοπίσει ή αλλάξει συνήθειες και συμπεριφορές που εμποδίζουν την καθημερινή μας ευεξία

• θα έχουμε γνωρίσει την έκταση των σωματικών μας δυνατοτήτων και της εκφραστικότητας 

• θα έχουμε εργαστεί ατομικά στον δικό μας προσωπικό στόχο αυτογνωσίας και θα γνωρίζουμε τον τρόπο βελτίωσής του

Η ομαδική ψυχοθεραπεία βασίζεται στη δυναμική μεταξύ των μελών που την απαρτίζουν. Ουσιαστικά, το κάθε άτομο καθρεφτίζει το άλλο και όλη η ομάδα καθρεφτίζει εμάς. Η δύναμη της ομαδικής ψυχοθεραπείας συνίσταται:

• Στην επικοινωνιακή ικανότητα, να εκφραζόμαστε και να ακούμε ο ένας τον άλλο.

• Στην απενοχοποίηση, να ξεπερνάμε τα εμπόδια της κριτικής και της αυτοκριτικής.

• Στην αποδοχή της διαφορετικότητας, να αντλούμε δύναμη και κατανόηση από ό,τι δεν είναι ίδιο με εμάς.

• Στην ψυχοεκπαίδευση, να μαθαίνουμε για τις δυσκολίες μας και για την ικανότητά μας να τις αντιμετωπίζουμε με διαφορετικά θεραπευτικά εργαλεία.

Η ομαδική ψυχοθεραπεία απευθύνεται:

• Σε όσα άτομα έχουν κάνει ατομική ψυχοθεραπεία, αλλά αισθάνονται ελλείψεις στον κοινωνικό τους χαρακτήρα και τη συναισθηματική τους έκφραση.

• Σε όσα άτομα Δεν έχουν κάνει καμία ψυχοθεραπεία και έχουν εντοπίσει από την ανάγνωση αυτού του κειμένου ότι τους ενδιαφέρει η ομαδική λειτουργία.

• Σε όσα άτομα έχουν χρόνιο άγχος ή πάσχουν ήδη από ψυχοσωματικά συμπτώματα.

• Σε όσα άτομα θέλουν να αλλάξουν, να βελτιώσουν ή να καταλάβουν κάτι για τον εαυτό τους που τα απασχολεί στις διαπροσωπικές τους σχέσεις (εργασία, φιλία, συντροφικότητα, συγγενείς κ.λπ.).

Οι συναντήσεις είναι εβδομαδιαίες. Η διάρκεια κάθε συνάντησης είναι 90 λεπτά. Η παρακολούθηση είναι υποχρεωτική για το διάστημα που συμφωνούμε. Συνήθως ξεκινάμε με ένα τετράμηνο «συμβόλαιο», το οποίο αν θέλουμε το ανανεώνουμε. Επίσης, συχνά, οργανώνουμε δράσεις σε εξωτερικό περιβάλλον, βουνό ή θάλασσα, πάντα κατόπιν συμφωνίας.

Στις ομάδες αυτές, συναντώνται άνθρωποι που τους ενώνει μία συγκεκριμένη δυσκολία, όπως:
• Διαχείριση Τραύματος & Κρίσεων
• Διαχείριση Θεμάτων Εικόνας & Ταυτότητας
• Ενδυνάμωση Αυτοεκτίμησης